血糖値とは？血糖値スパイクと朝食の重要性について
こんにちは、管理栄養士の高安です。血糖値という言葉を聞いたことはありますか？血糖値が高くなることが悪いことと思…
朝ご飯の適正摂取カロリーってどのくらい？理想的な朝食は？
こんにちは、管理栄養士の高安です。普段みなさんは朝食を食べていますか？厚生労働省の実施している「国民栄養・健康…
コンビニ飯で「たんぱく質」摂取を確保するには〜ファミリーマート編vol2〜
こんにちは！管理栄養士の高安です。2年ぶりの「コンビニ飯でたんぱく質摂取を確保するには」企画、セブンイレブン（…
コンビニ飯で「たんぱく質」摂取を確保するには〜ミニストップ編vol2〜
こんにちは！管理栄養士の高安です。2年ぶりの「コンビニ飯でたんぱく質摂取を確保するには」企画、セブンイレブン（…
コンビニ飯で「たんぱく質」摂取を確保するには〜ローソン編vol2〜
こんにちは！管理栄養士の高安です。2年ぶりの「コンビニ飯でたんぱく質摂取を確保するには」企画、セブンイレブン（…
コンビニ飯で「たんぱく質」摂取を確保するには〜セブンイレブン編vol2〜
こんにちは！管理栄養士の高安です。2年ほど前に記事を書かせて頂き好評だった、コンビニでたんぱく質摂取を確保する…
40歳をすぎると急にやせにくくなるのはなぜ？
こんにちは！管理栄養士の高安です。食事や運動などの習慣は大きく変わっていないのに、若い頃と比べて太りやすくなり…
プロテインのデメリットはあるの？
こんにちは！管理栄養士の高安です。プロテインは手軽にたんぱく質がとれる便利な食品です。食事量を増やすことが難し…
なぜ食塩のとりすぎはよくない？
こんにちは！管理栄養士の高安です。食塩のとりすぎはよくないので、減塩しましょう。というのはよく聞きますよね。な…
プロテインおすすめアレンジレシピ３選
こんにちは！管理栄養士の高安です。手軽にたんぱく質が摂取できるプロテインは水や牛乳に溶かして飲むだけでなく、様…
