海藻類の栄養
こんにちは!管理栄養士の高安です。今年は桜の開花も早く、あっという間に新年度を迎えてしまいましたね。花粉症のか…
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こんにちは!管理栄養士の高安です。皆さんは1日に何回食事をしていますか?1日1食のほうがからだの調子がよい、頭…
こんにちは!管理栄養士の高安です。眠りが浅くて、寝たはずなのに朝から疲れている。朝の目覚めが悪くてなかなか布団…
こんにちは!管理栄養士の高安です。寒さが厳しい季節が終わり、少しずつ暖かい日が増えてきましたね。薄着になる季節…
こんにちは!管理栄養士の高安です。トレーニング後の食事が重要なことはみなさんご存知ですよね。トレーニング後45…
こんにちは!管理栄養士の高安です。最近、ギリシャヨーグルトが流行っているのはご存知ですか?通常のヨーグルトに比…
こんにちは!管理栄養士の高安です。外食する機会が増えると体重が増えやすくなる。体重は変わらなくても、毎回胃もた…
こんにちは!管理栄養士の高安です。食事において、たんぱく質の摂取が重要だということは皆さんご存知ですよね。最近…
こんにちは!管理栄養士の高安です。朝、ふとんから出るのがツラくなってきました。 さて、冬の定番といえば鍋。鍋は…
こんにちは!管理栄養士の高安です。最近はコンビニやカフェで気軽にグリーンスムージーが購入できるようになりました…