プロテインはいつ飲む?どのぐらい飲む??
こんにちは!管理栄養士の高安です。トレーニングを始めると必ず気になるのが「プロテインを飲むか飲まないか」ではな…
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こんにちは!管理栄養士の高安です。皆さんは栄養補給にはタイミングがとても大切ということをご存知でしたか??今ま…
こんにちは!管理栄養士の高安です。最近気温の変化がめまぐるしいですが、体調は崩されていませんか??師走とは良く…
こんにちは!管理栄養士の高安です。先月に引き続き「ロードバイク日誌」ということで、神奈川の津久井湖周辺を走って…
こんにちは!管理栄養士の高安です。 今回は少し志向を変えて、私の趣味のお話をしたいと思います。もともと体育会系…
いまさら聞けない栄養の話、最終回は「ミネラル(無機質)」のお話です。 ミネラルは私たちのカラダの構成成分である…
いまさら聞けない栄養の話、第5弾はビタミンについて。 ビタミンは五大栄養素の一つでミネラルと並び、「からだの調…
こんにちは!管理栄養士の高安です。今回はいまさら聞けないシリーズ、第4弾「脂質」のお話です。 「脂質」とは? …
こんにちは!管理栄養士の高安です。いまさら聞けないシリーズ第3弾は「炭水化物」のお話です。最近なにかと話題の炭…
こんにちは!管理栄養士/フードアドバイザーの高安です。 これまでは[たんぱく質]や[アミノ酸]などの栄養素につ…