エナジードリンクとは?エナジードリンクを摂取する時の注意点
こんにちは!管理栄養士の高安です。最近は様々なエナジードリンクが発売されていますね。プロアスリートのスポンサー…
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こんにちは!管理栄養士の高安です。寒い季節になると手足やからだの冷えに悩む方も多いのではないでしょうか?冷え性…
こんにちは!管理栄養士の高安です。みなさんは1日にどの程度たんぱく質を摂取していますか?食事だけでなく、プロテ…
こんにちは!管理栄養士の高安です。プロテイン置き換えダイエットと聞くと、どの様なダイエットを思い浮かべますか?…
こんにちは!管理栄養士の高安です。最近急に寒くなってきましたね。この時期に食べたくなるものの一つが「おでん」で…
こんにちは!管理栄養士の高安です。運動をする前に食事からエネルギーや栄養をしっかりと補給することはとても大切で…
こんにちは!管理栄養士の高安です。皆さんは食物繊維の摂取量を意識したことはありますか?厚生労働省が発表している…
こんにちは!管理栄養士の高安です。最近、糖や脂肪の吸収を抑える効果や便秘解消効果などで食物繊維が注目されていま…
こんにちは!管理栄養士の高安です。大豆に含まれている大豆イソフラボンという物質をご存知ですか?今回は大豆イソフ…
こんにちは!管理栄養士の高安です。炭水化物、糖質、糖質制限、糖類ゼロという言葉をよく聞くようになったかと思いま…