簡単!補食レシピ〜チーズ入りいももち〜
こんにちは!管理栄養士の高安です。寒くなってきたこの時期、「カラダづくり」に力を入れている方も多いのではないで…
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こんにちは!管理栄養士の高安です。最近また一段と寒くなってきましたね。寒波もきているようですし、冬好きの私とし…
こんにちは!管理栄養士の高安です。みなさん、普段「食事のバランス」は気にしてますか??「カロリー計算」だけにと…
こんにちは!管理栄養士の高安です。先日のロードバイク日誌〜千葉房総編〜で書いたグリコーゲンローディングの記事の…
こんにちは!管理栄養士の高安です。トレーニングを始めると必ず気になるのが「プロテインを飲むか飲まないか」ではな…
こんにちは!管理栄養士の高安です。皆さんは栄養補給にはタイミングがとても大切ということをご存知でしたか??今ま…
こんにちは!管理栄養士の高安です。最近気温の変化がめまぐるしいですが、体調は崩されていませんか??師走とは良く…
こんにちは!管理栄養士の高安です。先月に引き続き「ロードバイク日誌」ということで、神奈川の津久井湖周辺を走って…
こんにちは!管理栄養士の高安です。 今回は少し志向を変えて、私の趣味のお話をしたいと思います。もともと体育会系…
いまさら聞けない栄養の話、第5弾はビタミンについて。 ビタミンは五大栄養素の一つでミネラルと並び、「からだの調…