こんにちは！管理栄養士の高安です。皆さんは食物繊維の摂取量を意識したことはありますか？厚生労働省が発表している…

こんにちは！管理栄養士の高安です。最近、糖や脂肪の吸収を抑える効果や便秘解消効果などで食物繊維が注目されていま…

こんにちは！管理栄養士の高安です。今年は桜の開花も早く、あっという間に新年度を迎えてしまいましたね。花粉症のか…

こんにちは！管理栄養士の高安です。みなさんは1日にどのぐらい食物繊維を摂取しているか意識したことはありますか？…

こんにちは！管理栄養士の高安です。前回「そもそも免疫とは？」という記事で「免疫」について詳しくお話させて頂きま…

こんにちは！管理栄養士の高安です。いまさら聞けないシリーズ第3弾は「炭水化物」のお話です。最近なにかと話題の炭…