こんにちは！管理栄養士の高安です。最近、ギリシャヨーグルトが流行っているのはご存知ですか？通常のヨーグルトに比…

こんにちは！管理栄養士の高安です。外食する機会が増えると体重が増えやすくなる。体重は変わらなくても、毎回胃もた…

こんにちは！管理栄養士の高安です。食事において、たんぱく質の摂取が重要だということは皆さんご存知ですよね。最近…

こんにちは！管理栄養士の高安です。最近では美容やダイエットのためにナッツ類を食事に取り入れている方も多いのでは…

こんにちは！管理栄養士の高安です。最近食材の値上げが続いていますね。油や小麦粉、肉、魚など全体的に食材が高くな…

こんにちは！管理栄養士の高安です。三大栄養素である炭水化物、たんぱく質、脂質の代謝に関しての基本的なところをお…

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こんにちは。管理栄養士の高安です。先日「家族でプロテインを飲んでみよう」という記事で家族みんなでプロテインを活…