鰹（カツオ）の旬は2回ある！戻り鰹の栄養
こんにちは！管理栄養士の高安です。あっという間にもう11月ですね。今回は9月から11月までの初秋から初冬にかけ…
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レシピ
トレーニングプロテイン必要？必要じゃない？〜Case4 最近テレワークになった40代男性編〜
こんにちは！管理栄養士の高安です。最近暖かい日が多くなってきましたね。だんだんと日も長くなり、過ごしやすい季節…
トレーニングプロテイン必要？必要じゃない？〜Case3 30代男性編〜
こんにちは！管理栄養士の高安です。さて、久しぶりの「プロテイン必要？必要じゃない？」シリーズ。今回は30代を過…
スポーツ練習がない時の食事はどうしたらよい？
こんにちは！管理栄養士の高安です。先日、小学生のお子さんをもつご家族から「部活やクラブ活動がない時の食事はどう…
食事と栄養感染症予防のポイント〜正しい「手洗い」〜
こんにちは！管理栄養士の高安です。年明けから新型コロナウイルスの感染が広がっていますね。多くのイベントが延期や…
食事と栄養よく食べる食品のカロリーってどのくらい？〜主食編〜
こんにちは！管理栄養士の高安です。皆さんが普段からよく食べる食品のカロリーがどのくらいなのか気にしていますか？…
食事と栄養ジュニアアスリートに必要な栄養ってなに？
こんにちは！管理栄養士の高安です。今年は記録的な暖冬の様ですね。年末に福島県にスノーボードをしに行ってきました…
食事と栄養「油」は必要？必要じゃない？中鎖脂肪酸の効果的な使い方
こんにちは！管理栄養士の高安です。みなさん、「油」に対してどのようなイメージを持っていますか？完全に「悪」と捉…
食事と栄養プロテイン必要？必要じゃない？〜Case2 30代女性編その2〜
こんにちは！管理栄養士の高安です。先月は「プロテイン必要？必要じゃない？〜Case2 30代女性編〜」というこ…
食事と栄養プロテイン必要？必要じゃない？〜Case1 40代男性 まとめ編〜
こんにちは！管理栄養士の高安です。「プロテイン必要？必要じゃない？」シリーズ。「Case1:40代男性」に関し…
