40歳をすぎると急にやせにくくなるのはなぜ?
こんにちは!管理栄養士の高安です。食事や運動などの習慣は大きく変わっていないのに、若い頃と比べて太りやすくなり…
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こんにちは!管理栄養士の高安です。食塩のとりすぎはよくないので、減塩しましょう。というのはよく聞きますよね。な…
こんにちは!管理栄養士の高安です。手軽にたんぱく質が摂取できるプロテインは水や牛乳に溶かして飲むだけでなく、様…
こんにちは!管理栄養士の高安です。最近では美容やダイエットのためにナッツ類を食事に取り入れている方も多いのでは…
こんにちは!管理栄養士の高安です。最近食材の値上げが続いていますね。油や小麦粉、肉、魚など全体的に食材が高くな…
こんにちは、管理栄養士の高安です。今年の夏も暑いですね。ヨーロッパでは7月中から40℃を超えるなど、世界的に酷…
こんにちは!管理栄養士の高安です。豆腐や納豆、豆乳やソイプロテインなど、大豆を原料とした食品は多く出回っていま…
こんにちは!管理栄養士の高安です。体調不良の原因のひとつに自律神経の乱れがあるということはご存じですか?自律神…
こんにちは!管理栄養士の高安です。暑い夏でも手足が冷たく、冷えを感じるという経験はありませんか?冷えは冬だけの…
こんにちは!管理栄養士の高安です。最近、オートミールやオーツミルクをスーパーでもよく見かけるようになりました。…