こんにちは！管理栄養士の高安です。最近、糖や脂肪の吸収を抑える効果や便秘解消効果などで食物繊維が注目されていま…

こんにちは、管理栄養士の高安です。血糖値という言葉を聞いたことはありますか？血糖値が高くなることが悪いことと思…

こんにちは！管理栄養士の高安です。みなさんは1日にどのぐらい食物繊維を摂取しているか意識したことはありますか？…