バテないカラダを作ろう!練習前のエネルギー補給のポイント
こんにちは!管理栄養士の高安です。長時間の練習や試合数が多くなった時に後半バテてしまい、思うように実力を発揮で…
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こんにちは!管理栄養士の高安です。ジュニアアスリートは貧血になりやすいのをご存知ですか?成長に伴い鉄の必要量が…
こんにちは!管理栄養士の高安です。小学生や中学生のお子さんを持つ親御さんとお話をしていると「たんぱく質」に関す…
こんにちは!管理栄養士の高安です。 今回はジュニアアスリートと「プロテイン」についてです。以前、「プロテインい…
こんにちは!管理栄養士の高安です。最近気温の変化がめまぐるしいですが、体調は崩されていませんか??師走とは良く…