体重を1kg減らすのに消費しなければいけないカロリーはどのくらい?
こんにちは!管理栄養士の高安です。4月中は暖かくなったり寒くなったりと何かと気候が安定しない日が多かったですが…
こんにちは!管理栄養士の高安です。4月中は暖かくなったり寒くなったりと何かと気候が安定しない日が多かったですが…
こんにちは!管理栄養士の高安です。GWの大型連休も終わりましたね。みなさんの連休はいかがでしたか?私は四国まで…
こんにちは!管理栄養士の高安です。 今回はジュニアアスリートと「プロテイン」についてです。以前、「プロテインい…
こんにちは!管理栄養士の高安です。実は最近、私も筋トレを始めました!といってもまだ週1ぐらいしか出来ていないの…
こんにちは!管理栄養士の高安です。最近暖かい日が増えてきたせいか、花粉が気になってきました。。。薬を飲むほどで…
こんにちは!管理栄養士の高安です。トレーニングを始めると必ず気になるのが「プロテインを飲むか飲まないか」ではな…
前回はアミノ酸の基礎知識についてまとめていきましたが、(詳しくはこちら http://limitest.jp…